ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ศูนย์ความเป็นเลิศด้านเทคโนโลยีปิโตรเคมีและวัสดุ
(อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความ : เผยความเชื่อ !
แม้ว่าส่วนผสมเช่นถั่วเมล็ดพืชดาร์กช็อกโกแลตและเนยถั่วอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ก็มีแคลอรี่หนาแน่นมากและอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้หากบริโภคในปริมาณที่สูงต้องคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วยค่ะ การปรับปริมาณการบริโภคของส่วนผสมเหล่านี้ให้พอเหมาะสามารถช่วยไม่ให้แคลอรี่สะสมและเปลี่ยนโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพของคุณให้กลายเป็นแคลอรี่สูงได้
เป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่สำหรับคนที่การแพ้นมวัว
พั๊นช์แก้วมังกร I เข้าครัวกับตัวจิ๋ว
แม้การรับประทานโปรตีนจากพืชจะมีประโยชน์ดังที่กล่าวไปข้างต้น แต่ก็มีข้อควรระวังตามนี้ด้วย
นมจากธัญพืช มีกี่ชนิด แต่ละชนิดต่างกันอย่างไร ?
ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่
แยม homemade ดีจะตาย ได้ใช้ผลไม้โปรด เก็บไว้กินเองก็ได้ ฝากให้คนอื่นก็ได้
นอกจากนั้นนมจากพืชมักมีแคลเซียมต่ำกว่านมวัว นมโปรตีนจากพืช (หากผู้ผลิตไม่ได้เสริมแคลเซียมเข้าไป) คุณจึงควรกินอาหารที่มีแคลเซียมเสริมด้วย เช่น ไข่แดง ปลาทะเล และผักใบเขียว และพยายามหลีกเลี่ยงนมจากพืชที่ผสมสารปรุงแต่งอาหาร เช่น คาราจีแนน เพราะบางคนอาจเกิดอาการท้องอืดได้
สุดยอดอาหารดีต่อสุขภาพแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รอบตัว
เต้าหู้ทอดเนื้อกรอบนอกนุ่มใน ราดซอสโฮมเมดเทอริยากิสูตรเจ
กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ